Mein heutiger Beitrag soll aufzeigen, wie enorm wichtig es ist, mit unseren Energien bewusst umzugehen und dass wir mit Frieden in unseren Herzen täglich glücklich sein können und wie ich meine, sogar verpflichtet dazu sind.

Um einen Gegenpol zu all den Gräueltaten, die in der Welt um uns herum gerade geschehen, aufzubauen. Und unsere Kinder zu stärken, statt sie psychisch schwer zu belasten.

Gastbeitrag von Martina Bubl-Porro

Denn womit beginnt Frieden? Ganz klar, geht Frieden einher mit der Entscheidung: Dinge ziehen zu lassen, hinter sich zu lassen. Statt Frust ist Leichtigkeit angesagt. Und dies funktioniert nicht, indem an Altem, Schweren festgehalten wird. Stattdessen heißt das Motto:

• Unnützes ziehen lassen und

• Platz schaffen für Wachstum, Entwicklung und Neues.

Das geht einher mit dem Verzeihen. Anderen Menschen gegenüber und erst recht bei sich selbst. Aber bevor wir uns mit dem Akt des Verzeihens auseinandersetzen, wollen wir uns die Bedeutung dieses magischen Aktes genauer ansehen …

Ein Gastbeitrag von Carmen C. Haselwanter

Haben deine Eltern den Krieg erlebt? Mussten deine Eltern als Kinder fliehen? Und vielleicht auch Hab und Gut zurück lassen?

Aufgewachsen mit traumatisierten Eltern, die als Kinder den Nationalsozialismus, Krieg und Flucht erlebt haben, ist unsere Generation der Kriegsenkel in den letzten Jahren verstärkt in den Blickwinkel geraten. Ist das ganz besondere Erbe, das wir tragen, eine immerwährende Belastung für unser Leben?

Diplom Sozialpädagogin Ingrid Meyer-Legrand richtet in ihrem Buch „Die Kraft der Kriegsenkel“ ihr Augenmerk auf die Ressourcen der Enkelkinder von Menschen, die als Kinder Krieg erlebt haben.

Die Familientherapeutin und Mediatorin Ingrid J. Dautel steuert in ihrem Buch „Ich hole mir mein Leben zurück“ die wissenschaftlichen Details dazu bei. 

Achtsamkeit, vor allem in der Sexualität, hat so viele Aspekte wie der Schnee Kristalle.

In diesem Artikel beleuchte ich den Aspekt der Achtsamkeit in der Sexualität.

So wie ich sie verstehe und erlebe.

Dazu habe ich auch Bücher gefunden, die genau dazu passen. Und meine persönliche Erfahrungen einfließen lassen.

So bietet dir dieser Artikel die nötige Inspiration zur Umsetzung. Lass dich verführen! Probiere das eine oder andere Neue aus. Verändere den bekannten Weg. Und tauche ein.

Fühlst du dich eingeklemmt in deinem Leben?

Gezwungen, die Arbeit zu verrichten? Den Job mit diesem Kollegen?

Oder die Beziehung mit diesem Partner/in?

Du sehnst dich nach Freiheit?

An einen Platz und in eine Zeit, wo du frei bist?

Dann bist du hier richtig. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach der Freiheit.

Außerdem findest du die Übung: Verwandlung von Zwang im Podcast